70岁每天走多少步好

70岁一般每天走路的步数控制在2000步左右即可。

因为上了年纪的人腿脚开始不灵活，加上关节和骨骼的退行性变，因此无法长时间走路，每天走路2000属于正常的走路步数，控制在这个范围内既可以锻炼身体，又可以避免身体负担加重，这是老年人在养护身体过程中需要注意的问题。

另外，为了让自己更加的健康和长寿，每天应该做到早睡早起。早睡早起这个良好习惯的养成，能够让身体维持正常的运转。因为早睡早起的人睡眠时间充足，生物钟保持稳定状态，睡眠充足的情况下能够调节内分泌水平，同时促进身体器官健康，同样也可以带来许多好处。如果经常睡眠不足，熬夜等有可能会加速身体衰老，甚至诱发某些疾病。