女性耻骨突出怎么矫正

耻骨突出一般是不需要矫正的。

由于女性的骨盆相对于男性骨盆较大，因而会显得耻骨比较突出，但如若没有任何临床症状是不需要处理的，这是一种正常的生理现象。若是患者耻骨突出较为明显，主要是因为患者体型过于消瘦所导致，是不用采取任何措施进行治疗的，所以患者不需要过于担心，要保持心态的平和、放松。在日常生活中，无论是坐立还是站立尽量保持挺胸、收腹。

长时间保持挺胸、收腹的姿势会使得骨盆有一定程度的前倾，这样会对耻骨突出起到一定的治疗效果。同时，尽量平躺休息，并且尽量不要睡软床，以达到减轻耻骨的受力情况的效果。

其次，可以选择一些矫正器来矫正，也可以起到一定的治疗效果（对于成年人效果不明显）。也可以通过深蹲锻炼改善，建议每天至少要练习40个左右，通过这种锻炼能够有效的调节骨盆周围的肌肉力量，继而使骨盆保持比较正常。

如果耻骨部位发生了病变，例如有软组织包块或者骨性包块的产生，建议去正规医院找医进行检查，拍摄X光片或CT进行诊断，明确是否有明显的异常突出，不要自行矫正。