降血脂最好的方法

降血脂最好的办法是低脂饮食，加强体育锻炼，改变不良的生活习惯。

血脂高的患者进行生活方式干预，日常以低脂低糖高蛋白饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，改善不良的生活习惯，戒烟限酒，适量运动，控制体重，避免劳累，保持良好的心态。

如果通过生活方式干预，血脂不能降到理想的范围，可在医生的指导根据血脂异常的类型进行降脂治疗。甘油三酯受饮食影响较大，低脂饮食可有效降低甘油三酯，必要时可以选用贝特类药物；降低胆固醇或低密度脂蛋白，需要他汀类药物进行治疗；对于血脂中的高密度脂蛋白，主要通过运动、饮食以及减重，调整高密度脂蛋白水平。