血脂高的人能喝牛奶吗?

血脂高的人可以喝牛奶，建议喝低脂牛奶或者脱脂牛奶，因为低脂牛奶当中含有的脂肪量比较低，适当的喝不会对血脂造成影响。另外，脱脂牛奶是采用一种比较特殊方法，使牛奶当中脂肪的含量下降，进而提高了蛋白质的含量和浓度。所以，适当的喝低脂、脱脂牛奶，既可以帮助补充钙质、蛋白，也可以减轻血脂的负担，比较适合血脂高的人群饮用。

如果喝全脂牛奶，很可能引起血液中的胆固醇含量升高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇。所以，为了安全起见不建议喝全脂牛奶，尤其是长时间大量的喝。

血脂容易在血管内皮细胞下沉积，长时间得不到有效的控制，可能会形成动脉粥样硬化。因此，血脂高的人群，虽然可以喝牛奶，但尽量不要选择全脂牛奶，可以喝低脂牛奶或脱脂牛奶，同时还需要多注意饮食结构调整，以清淡、易消化饮食为主，适当运动。