补气血最好的食补方法

存在气血不足的患者，可以选择以下几种食疗方法来进行调理：

1、使用黑糯米、红豆、大枣、枸杞、山药、黑芝麻、桂圆、小米、大米等食材搭配一起煮粥来喝，每天早晨食用，有很好的补气养血的功效。

2、熬煮银耳红枣枸杞汤，也可以补养气血。

3、用老母鸡加黄芪、党参、当归等中药材一起熬汤，也有很好的补气血的作用。

#4、补血的食物比如

乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

5、补气虚食品比如

牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等，可以与补血食物交替搭配选用。

另外，如果患者气血不足的症状比较严重的话，单靠食补疗效不明显，建议在中医师的指导下使用合适的中药制剂进行治疗，比如归脾丸、补中益气丸、乌鸡白凤丸等等。