产后体虚怎么调理

产后体虚的调理方法如下：

1、起居调理

养成良好的作息时间，避免过度的劳累或熬夜，保证充足睡眠。

2、饮食调理

酌情选用适合自身体质的食物，阴虚者，适当多吃甘凉滋润的食物，如百合银耳莲子羹、燕窝粥等；阳虚血亏者，适当多吃温阳补血的食物，如当归生姜羊肉汤；脾胃虚弱者适当多吃健脾益气、养胃的食物，如山药红枣枸杞粥等。

3、药物治疗

结合自身体质，选择具有健脾养胃、益气生血、滋阴养血等功效的中药汤剂辨证调理，如参苓白术散、六味地黄丸等。

4、艾灸理疗

可艾灸足三里穴、关元穴等，以补益正气。