气虚怎么调理

气虚是常见的中医病证，根据脏腑不同，气虚又可以分为心气虚、脾胃气虚、肺气虚、肾气虚几种。

• 心气虚的人要保持良好心态，生活中要平心静气，避免情绪激动和受惊吓，可以在医生指导和建议下吃一些桂圆、莲子等。
• 脾胃气虚的人需要进行饮食调控，避免生冷辛辣食物刺激，可以适当多吃一些山药等补脾的食物，脾虚比较严重的需要口服中药治疗。
• 肺气虚的人要注意预防感冒，咳嗽时要及时就医，避免引起严重的哮喘或者肺炎。
• 肾气虚的要节制性生活，可以选择八段锦等具有保健功能的养生操，在医生指导下进行保健，饮食上多吃一些桑葚、枸杞。