睡觉总是做梦是什么原因

睡觉总是做梦的原因可能为精神压力过大、作息不规律或者环境因素等，导致自身生物钟出现紊乱，从而引发睡觉总是做梦的现象。

1.精神压力大

睡觉总是做梦，很有可能是因为精神压力过大，一旦人体长时间处于精神压力过大的情况下，就很容易出现睡眠多梦的症状。精神压力大患者需在日常生活中要保持稳定的情绪，避免精神紧张。在医生指导下服用苯二氮卓类的药物，比如阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西洋等，或者是丁螺环酮进行系统调整。

2.作息不规律

患者作息时间不规律，以及体内生物钟尚未适应新的昼夜节律或环境，因此出现做梦。作息不规律造成失眠，首先应在平时注意规律作息，避免熬夜的情况发生，少抽烟喝酒，多锻炼身体即可。可以在医生的指导下，适当服用一些短效安眠药物，促使继续入睡，比如佐匹克隆等。

3.环境因素

比如房间内室温不适宜、休息环境过于嘈杂、光线过于强烈等因素皆可影响睡眠，导致失眠多梦的症状。