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备孕前做哪些准备

周齐 主任医师
三级甲等 首都医科大学宣武医院 妇产科
我要问专家

备孕前做以下几种准备:

1.生活调理

建议在日常生活中注意饮食,以清淡、易消化、易吸收为主,少食用辛辣、肥腻的食物,不仅需要适量食用牛奶、鱼、虾等高蛋白食物,还需要多补充新鲜蔬菜和水果,能够为备孕提供足够的能量和营养成分,保证机体的正常生理活动。同时还需要积极进行体育运动,主要包括慢跑、散步等有氧运动,不仅可以在一定程度上强健体魄,还能够提高机体免疫力和抵抗力。但应避免进行过度剧烈、刺激性强的体育运动,以免进一步刺激机体。

2.孕前检查

一般需要到正规医院进行孕前检查,主要包括血常规、甲功五项、白带常规等检查,通过合理的检查,能够判断机体是否可以怀孕。若经过检查发现自身患有疾病,需要及时进行针对性的治疗,避免延误病情,在疾病基本痊愈后,可以进行备孕。

3.使用药物

备孕的时候还需要在医生的指导下,合理使用叶酸片进行调理,能够避免胎儿神经管异常。

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