怎么备孕成功率高

夫妻双方可以通过掌握排卵日期、选择合适的性交体位、健康的生活作息、注意饮食等方式，来提高备孕成功率。

1、掌握排卵日期

女性可以使用排卵试纸来检测排卵日期，并选择在排卵期进行同房，卵子排出后可在输卵管内生存1-2天。因此，在排卵期进行同房，可增加怀孕成功率。

2、选择合适的性交体位

女性的子宫体位可分为子宫前位和子宫后位，子宫前位的女性在性交时可选择男上女下的标准式体位，子宫后位的女性在同房时，可使用小枕头抬高臀部，从而增加受孕几率。

3、健康的生活作息

夫妻双方在备孕期间，应避免过度紧张，保持良好的心态，充分的睡眠，戒烟、戒酒，多吃新鲜的水果、蔬菜，适当进行体育运动。

4、注意饮食

多数女性因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时应多食用一些营养丰富的食物，尽量戒烟戒酒，烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性精子质量，降低怀孕的几率。