月经推迟几天算正常

经期推迟7天是在正常的范围之内，正常女性的月经周期是在28-30天之间。有的时候女性月经推迟1-2天，可能是因为精神压力比较大或环境改变等因素引起。

• 青春期少女经常由于激素水平不稳定，容易出现月经推迟。偶尔月经推迟一周以内属于正常，可以继续观察，不需治疗。如果推迟时间超过7天或者经常推迟，可以考虑到医院就诊，排除是否有多囊卵巢综合征、内分泌系统疾病，有性生活的育龄期女性还应该排除妊娠。
• 此外，精神紧张、心情压抑也容易造成月经推迟，尤其在考试期间或者工作压力大时，建议放松心情，放宽心态，适当调节情绪，一般心情舒畅后月经即可恢复正常。
• 营养摄入不均衡也容易导致月经推迟。有些女性为了减肥，长期采用生酮饮食，不吃碳水化合物，只吃菜和蛋白质，就非常容易出现月经推迟的情况，建议适当减肥、合理安排饮食。在减肥期间可以摄入少量碳水化合物，但不可以长期不吃碳水化合物。