孕妇耻骨疼怎么办

针对孕妇耻骨疼的治疗方法具体如下：

1.日常护理

孕妇耻骨疼需要注意休息，不要提重物，以免压到耻骨。在站立时，最好使两只脚呈对称的状态。在睡觉时，以仰卧和侧卧为主，可在腰部垫枕头，缓解腰部压力。

2.凯格尔运动

凯格尔运动可以借伸展盆骨底的耻骨尾骨肌，以增强肌肉张力，加速血液循环。通过锻炼，可以有效缓解耻骨疼痛。

3.补钙

孕妇可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液，平常多进食牛奶、豆腐、鱼等含钙食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，也可以有效改善孕期耻骨疼的现象。

4.热敷

孕妇耻骨疼也可以采用热敷的方法，加快局部血液循环，可以有效缓解疼痛。