月经期间可以泡脚吗？

一般情况下，来月经是可以泡脚的。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。

出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期。一般为21～35日，平均28日。每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20～60ml，超过80ml为月经过多。一般月经期无特殊症状，少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。

首先应明确的是，泡脚需用37～40℃的热水，过凉或过热都对人体无益。用热水泡脚，可以促进血液循环，有利于经血顺利排出，尤其适合存在手脚冰冷、体质虚寒、痛经等症状的女性。除此之外，热水泡脚还能缓解疲劳。如果睡前泡脚，可以提高睡眠质量，保证女性在月经期间体力和精神更加充沛。在泡脚的时候，还可以根据自身需求适当添加中草药，中草药的使用建议谨遵医嘱。

在泡脚时要注意时间不宜过长，30分钟即可，且不宜在饭后立即进行，以免影响胃肠道功能。