姨妈来之前的症状有哪些

姨妈即月经，月经来之前可能不会有明显的症状，也有部分人在月经来潮前出现以下症状：

1.经前的身体不适

在月经即将来潮时会出现盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、浮肿等。如果这些症状比较严重，甚至影响工作与生活，称之为经前期综合征，一般在经前期2-3天症状最重。

2.情绪变化

表现为睡眠质量差、睡不安稳、失眠或者嗜睡、心情莫名抑郁、烦躁易怒、注意力也不集中等。

3.白带明显变化

月经来潮前通常会出现白带增多症状，是因为月经来潮前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，分泌物明显增多。

4.行为改变

可表现为社会退缩，回避社交活动，社会功能减低，判断力下降，工作时失误，性功能减退或亢进。

患者在日常生活中应保持良好的心态，积极配合治疗，注重自我管理，帮助疾病的痊愈。日常注意休息，保证充足的睡眠，减少机体消耗，保持良好的生活习惯，坚持适度的体育锻炼，进行有氧运动如舞蹈、慢跑、游泳等，对肌肉张力具有镇定的作用。少吃甜食、少吃动物脂肪、少喝酒，甜食会使人情绪不稳、焦虑，动物脂肪会提升雌激素的水平，所以应少吃或不吃。应多喝水，多吃些新鲜水果，如苹果、圣女果、葡萄等。