来月经期能喝咖啡吗

来月经的时候一般可以适量喝咖啡，但是不可过多喝咖啡。

女性在月经期间，如果不存在明显的腹部疼痛等不良情况，通常可以少量饮用咖啡，少量饮用咖啡具有提神的作用。

但应注意咖啡虽然属于生活中比较常见的饮品，但咖啡当中含有较多的咖啡因，女性在月经期间，体内的激素水平会发生较大的变化，部分女性可能会出现烦躁、抑郁、焦虑等不良情绪，如果咖啡因摄入过多，很有可能会增加B族维生素的消耗，从而诱发失眠、焦虑、易怒等不良症状。

来月经时，女性如果过多喝咖啡，可能会刺激血管以及中枢神经，导致乳房胀痛等情况。来月经时如果多喝咖啡，还可能会影响体内碳水化合物的新陈代谢，造成较大的心理负担。因此在月经期间虽然能喝咖啡，但需要避免过多饮用。

女性在月经期间，还要注意饮食，尽量不吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也要尽量避免，月经期间吃生冷食物可能不利于子宫内膜脱落，导致月经量少。月经期间可多吃含有高蛋白、高纤维的食物，比如鸡蛋、瘦肉、豆制品、新鲜的果蔬等。