备孕期间需要吃钙片的吗？

备孕期间是否要吃钙片，需要根据备孕女性的身体状况而定。

如果备孕女性身体健康，并且营养状况良好，孕前检查显示身体各项指标正常，没有出现关节疼痛、小腿抽筋等缺钙的症状，通常无需吃钙片。可以在怀孕后的20周左右，开始补充钙片。如果备孕女性体内缺乏钙质，那么就可以在医生指导下适量进行补充。

除了吃钙片补钙，备孕期间更加提倡通过日常饮食、活动，维持每日所需的钙量，比如多食用虾肉、鸡蛋、豆制品，也可以通过多晒太阳来促进钙的吸收。应合理补钙，在补钙的同时，应避免服用铁、锌补充剂，以防钙片会影响铁、锌的吸收。