脸上长了痘痘是否能吃橘子

脸上长了痘痘是能适量吃橘子的。

• 首先橘子是一种富含水分、葡萄糖等物质，上述营养物质不仅可补充皮肤细胞水分，还能为体内各大系统组织提供能量来源，保证身体机能正常运行。
• 再有其含有的维生素C、锌等微量元素，有助于加速皮肤色素及自由基的排出，保持皮肤组织健康状态。但是需要注意橘子果糖含量较高，患者大量食用可能会增加毛囊皮脂腺油脂分泌，继而加重痘痘症状。

脸上长了痘痘患者，日常饮食管理中应多选择清淡易消化食物，可减轻胃肠道功能负担，减少毛囊皮脂腺油脂分泌。再有少食用高油脂、高糖分、高胆固醇类食物，不利于病症恢复。