如何分辨是耻骨疼还是宫缩

耻骨疼和宫缩有较多的不同之处，可以通过以下方式进行分辨：

1.疼痛部位不同

耻骨的疼痛部位多位于髋骨的下方，在肚脐下方5厘米左右的耻骨联合部位。而宫缩时会产生腹部紧绷以及腰骶部的酸痛，二者疼痛的部位不同。

2.持续时长不同

耻骨疼多为持续疼痛，在经过休息后，疼痛的情况可以得到有效的缓解。而宫缩时所产生的疼痛属于阵痛，起初为25分钟到1小时出现一次，一般持续1-2分钟，后期会逐渐发展为5-6分钟出现一次，一次持续30秒左右。

3.疼痛原因不同

女性在孕期出现耻骨疼，多是由于胎儿生长发育，体积逐渐变大所造成的压迫性疼痛。宫缩疼痛一般由于分娩前子宫壁肌肉的收缩造成。

4.结束时间不同

耻骨疼和激素水平的影响有较大相关性，一般在分娩后，激素水平逐渐平稳时，痛感消失。宫缩所产生的疼痛一般会在胎儿娩出后消失。

孕期要注意避免进行剧烈运动，可以做一些舒缓的运动。饮食以清淡为主，多吃一些容易消化、高营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。要注意做好保暖措施，避免着凉。如果有不适症状，及时到医院就诊检查。