体内湿寒怎么调理

通常情况下，体内湿寒可以通过以下方式调理：

1、调整饮食

体内湿寒的患者可以通过调整饮食，避免食用冰激凌、雪糕、冷饮等寒凉的食物，加重人体内的湿气。

2、加强运动

体内湿寒的患者可以通过加强运动，运动能够驱寒，促进机体新陈代谢，提高身体免疫力，帮助缓解症状。

3、艾灸

体内湿寒的患者可以通过艾灸足三里穴、水渠穴、丰隆穴、神阙穴等穴位温经散寒，化湿通络，缓解症状。

4、拔罐

体内湿寒的患者可以通过拔罐，疏通经络，散寒除湿，活血化瘀，缓解症状。