脑卒中怎么样防范？

脑卒中的防范有以下几个方面：

1、生活规律

日常生活中不要熬夜，保证充足的睡眠，根据自身状况适当的运动，比如打羽毛球、慢跑、打太极拳等，增强身体抵抗力。

2、饮食规律

做到合理、清淡饮食，营养均衡，避免长期食用高热量的食物，比如肥肉等，要避免暴饮暴食，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充适当的维生素。戒烟限酒。

3、勤动脑

多读书、多看报、多做家务。

4、检查身体

定期到正规医院体检中心体检身体，做到早预防、早发现、早治疗。

以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。