来月经吃哪些水果比较好

来月经吃一些温性水果、具有补血作用的水果比较好。

• 来月经后，女性的免疫力会有一定程度的下降，饮食上不可以吃生冷、辛辣等刺激性食物。所以要选择一些温性的水果，比如草莓、龙眼、榴莲、桃子等。可避免子宫受到刺激发生收缩，引起痛经加重或经血量减少的情况。
• 来月经吃一些具有补血作用的水果，比如含铁比较丰富的樱桃、石榴、红枣等，可以增加身体中的铁含量，提高造血干细胞的功能，改善经期因为失血过多引起的贫血现象。

来月经吃水果时可以将水果适当加热，同时不可以过量食用。另外需要注意，尽量避免吃柿子、西瓜等食物。因为这两种水果性质寒凉，食用之后，有可能不利于经血的排出。