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晚上艾灸的好处和坏处

张章 副主任医师
三级甲等 北京中医药大学东直门医院 针灸科
我要问专家

晚上艾灸没有明显的好处,坏处是减弱艾灸的效果,甚至损耗阴血。

艾灸即用中药艾叶做成艾绒、搓成艾炷等,点燃后直接或间接熏灼体表穴位的治疗方法。艾灸借助本身的热度,加上艾叶温通气血、活血化瘀的作用,将温热之气内注于体内脏腑经络,使体内的风寒湿邪等被驱逐于外,从而起到温助阳气、温通经络、培补气血的作用。

艾灸时应选择合适的时间。因为人体顺应于自然界的阴阳昏晓,早晨、上午人体阳气逐渐生发壮大,下午逐渐减弱,到日落、天黑后阳气收藏,人体阴气逐渐生发。

所以艾灸最适宜的时间就是上午,艾灸的温热和生发的阳气合为一股力量,祛寒、通经活络的效果就比较明显。如果时间不允许,下午五点以前艾灸也是可以的,建议最好不要晚上艾灸,此时人体阳气较微弱,艾灸激发阳热的作用可受到一定影响。如果时间紧张,只能晚上艾灸,建议要在十一点之前进行,太晚则可能会损耗阴血,反而对健康有害。

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