怎样补充维生素D与钙?

通常情况下，补充维生素D与钙的方法有饮食调理与药物补充等。

1.饮食调理

缺乏维生素D与钙的孩子需要做好饮食方面的调理。可以适当的多吃一些鱼类，多吃坚果类的食物。同时也要适当的多吃蛋类、牛奶以及各种豆制品等。这些食物都能够有效的帮助孩子补充身体发育所需的蛋白质、钙和维生素D等。

2.药物补充

可以遵医嘱补充一些碳酸钙片、碳酸钙颗粒以及乳酸钙颗粒等，有利于孩子快速补充生长发育所需的钙和维生素D，促进孩子健康成长。

此外，还应注意保证睡眠时间，合理安排作息等。