为什么维生素b不能乱吃

维生素B不能乱吃，原因具体如下。

体内维生素B补充过多的情况下，有可能会引起神经损伤，而且对皮肤也有一定的伤害，严重的情况下还会引起皮肤失去知觉的情况，所以在补充维生素B的时候一定要配合医生的指导，不要自己在家盲目用药。维生素B属于水溶性的维生素，吃了以后一般可能会在体内滞留5~6个小时左右，如果出现口腔溃疡或体内缺乏维生素B的时候，可以通过口服维生素B药物来治疗。

在使用药物的时候要调整好自己的生活习惯，多喝温开水，补充身体内所需要的水分，加速人体的新陈代谢产物排出，日常生活中要少吃刺激性的食物。