睡前吃花生有什么好处

睡前吃花生4大好处通常能够补充营养、养胃、止咳以及美白皮肤。

1、补充营养：花生当中含有的营养是比较多的，比如有蛋白质、维生素、钙元素，适当的吃一些可以补充身体所需要的营养。

2、养胃：花生通常具有一定的养胃作用，能够减少胃酸分泌，从而减少对胃黏膜的刺激。

3、止咳：花生可以起到润肺止咳的作用，对于改善咳嗽能够起到辅助的效果，但是效果并不理想。

4、美白皮肤：因为花生当中含有的维生素比较多，因此适量的吃一些也能够起到美白皮肤的作用。

吃花生虽然会有很多好处，但是在晚上睡觉之前尽量不要吃得太多。