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睡前吃花生有什么好处

翟建军 主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京同仁医院 妇产科
我要问专家

睡前吃花生4大好处通常能够补充营养、养胃、止咳以及美白皮肤。

1、补充营养:花生当中含有的营养是比较多的,比如有蛋白质、维生素、钙元素,适当的吃一些可以补充身体所需要的营养。

2、养胃:花生通常具有一定的养胃作用,能够减少胃酸分泌,从而减少对胃黏膜的刺激。

3、止咳:花生可以起到润肺止咳的作用,对于改善咳嗽能够起到辅助的效果,但是效果并不理想。

4、美白皮肤:因为花生当中含有的维生素比较多,因此适量的吃一些也能够起到美白皮肤的作用。

吃花生虽然会有很多好处,但是在晚上睡觉之前尽量不要吃得太多。

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