半年来一次月经排卵期怎么算

通常情况下，半年来一次月经排卵期无法通过月经来潮日推算，建议通过监测体温、使用排卵试纸或B超来确定。

对于月经周期正常的女性来说，月经周期平均28天左右。排卵日一般发生在下次月经来潮日往前推算第14天左右，排卵日以及排卵日的前5天和后4天为排卵期。而月经周期不太正常的女性，排卵期一般是无法通过下次月经的来潮日推测出的。

对于半年来一次月经的女性的排卵期，可以通过测量基础体温来确定。女性在排卵后，体内的孕激素分泌增多，孕激素能够调节人体的体温中枢，会使排卵后较排卵前体温上升0.3℃-0.5℃。根据体温差异可以大致推算排卵期，但该方法不够准确。女性还可以使用排卵试纸或B超检测排卵的情况来确定排卵期，结果较为准确。

女性在排卵期间身体抵抗力会下降，应注意休息，避免劳累。注意保暖，避免引发其他不适。