便秘吃什么能解决

便秘患者可以进食一些植物纤维素较多的粗粮、新鲜的水果蔬菜来缓解症状。如果便秘长期不缓解，还可遵医嘱服用药物治疗。

对于便秘的患者可以适当的进食一些含有植物纤维素较多的粗粮，比如燕麦片、绿豆、玉米等，同时也可以适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、白菜、青菜等，也可以起到润肠通便的作用。

另外，吃食物缓解便秘症状需要一定的过程，并不是迅速起效，需要日常生活中坚持养成习惯，才会对便秘症状有一定的缓解作用。如便秘长期不能缓解，建议在医生的指导下采用具有润肠通便作用的药物治疗，比如芦荟胶囊、乳果糖等。

便秘的患者除了多注意饮食及服用药物治疗外，还需要适当增加有氧运动量，对下腹部按摩，起到辅助性治疗的作用。而症状不见缓解者，建议进行相关检查，确定是否患有器质性病变，进行针对性治疗。