肠胃不好便秘怎样调理

肠胃不好便秘大多由于过度饮食导致消化不良，引发大便干结等不适，可从饮食调节、改善生活习惯、药物调理等方式来调节，具体如下。

1.饮食调节

多吃粗纤维食物以及新鲜的水果、蔬菜如苹果、香蕉、梨、莲藕、芹菜、韭菜、菠菜、火龙果等，还可以适当喝蜂蜜水，避免大便在肠道内缺水、干燥，影响肠蠕动。

2.改善生活习惯

避免熬夜、饮酒吸烟等不良生活习惯，定时排便、适当的运动、保持愉悦的心情可促进胃肠蠕动、助消化，改善便秘症状。

3.药物调理

便秘加重时可口服药物如莫沙必利片、马来酸曲美布汀片等，通过促进胃肠的蠕动，可以有效的促进排便。

若是便秘腹痛症状持续性加重时，及时到医院就诊遵医嘱治疗。