如何预防尿路结石呢？

预防尿路结石的方式包括多饮水、饮食调节、低钙、低盐饮食、限制蛋白质过量摄入等。

1.多饮水

通常推荐每天的摄入量在2．5～3．0L以上，使每天的尿量保持在2．0～2．5L以上。建议尿路结石患者在家中自行测量尿的比重，使尿的比重低于1．010为宜，以达到并维持可靠的尿液稀释度，应避免过多饮用咖啡因、红茶、葡萄汁、苹果汁和可口可乐。

2.低钙、低盐饮食

吸收性高钙尿症患者，应摄入低钙、低盐饮食，成人每天钙的摄入量应为20～25mmol。高钠盐饮食会增加尿钙的排泄，每天钠的摄入量应少于2g。草酸钙结石患者应该避免摄入诸如甘蓝、杏仁、花生等富含草酸的食物。

3.限制蛋白质的过量摄入

避免过量摄入动物蛋白质，每天的动物蛋白质的摄入量应该限制在150g以内。复发性结石患者每天的蛋白质摄入量不应该超过80g。

同时应该限制体重，适当增加水果和蔬菜的摄入，适当增加粗粮及纤维素饮食等，都可以预防尿路结石。