膳食预防尿结石的宜与忌有哪些

想要预防尿结石，在饮食方面需要注意以下几点：

1.多吃含维生素丰富的食物

维生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成，维生素Ｋ可降低尿中草酸含量，因此，在膳食中应增加这两种维生素的摄入。

2.增加含钙食物摄入

低钙可使骨溶解大于骨生成，血及尿钙均增高，还使草酸的吸收和经尿道排泄增加，这样就会发生草酸和钙的沉积，促进尿结石的生成。因此，膳食中应增加含钙食物的摄入，如牛奶、鱼虾、海带等，注意不要通过服用钙剂来预防尿结石，过多服用钙剂反而有增加尿结石发病的危险。

3.重视膳食纤维摄入

膳食纤维的摄入与尿结石发病率呈负相关，增加膳食纤维的摄入，可使尿中的草酸钙和尿酸减少，比如谷类、薯类等等。