生理期正常周期是多久

正常的月经周期一般为21-35天，平均是28天。

女性正常生理期具有周期性和自限性，出血第一天为月经周期的开始，上次月经和这次月经来的第一天中间间隔的时间，即为一个生理周期，一般为21-35天，平均是28天。

月经血一般呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。由于经期盆腔瘀血及子宫血流量增多。有的女性可有下腹及腰骶部下坠感，个别可有膀胱刺激症状、轻度神经系统不稳定症状，如头痛、失眠、精神忧郁、易于激动、还可能会导致胃肠功能紊乱，如食欲不振、恶心、呕吐、便秘或腹泻等，但一般并不严重。

月经期间会通过阴道排出一定的血液，要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。