来月经腰疼怎么缓解

来月经腰疼可以通过以下方法缓解：

月经来潮时由于子宫收缩、盆腔充血会引起下腹部以及腰部酸胀不适，以坠痛为主。子宫内膜释放的前列腺素增多会加重疼痛。

• 如果腰疼可以耐受，注意饮食、卫生，加强腹部保暖，结合按摩、热敷或者使用暖宫贴等方式，可以起到较好的止痛作用。通常月经干净后疼痛不适，可以逐步缓解消失。
• 如果腰疼进行性加重，不能耐受，影响生活质量，需要遵医嘱服用止痛药物缓解，以活血化瘀止痛药以及非甾体类抗炎药物为主。

痛经明显者需要进一步检查明确原因，比如子宫内膜异位症等。