每天运动一个小时月经推迟了怎么回事怎么办

每天运动一个小时月经推迟了，可能是由于运动导致内分泌紊乱、月经不调所引起，也可能是怀孕所致。患者需要根据具体原因，选择针对性治疗。

1.内分泌紊乱

主要是由于患者容易受到情绪的影响，如情绪焦虑、暴躁、紧张等，或者是因每天运动一个小时的运动活动量比较大，大量运动或高强度的运动，导致患者的内分泌功能下降而使月经推迟。患者需要保证充足的睡眠，适度进行体育锻炼，多吃新鲜的水果蔬菜和高蛋白食物。

2.月经不调

导致月经不调的原因有很多，主要与精神因素、药物因素、疾病因素及过度运动等有关，建议患者及时到医院进行检查，可在医生指导下口服促使月经来潮的药物，如黄体酮胶囊等进行治疗。

3.怀孕

如果患者有同房经历，在月经推迟7天之后，可以选择使用验孕棒测试自己是否已经怀孕。如发生妊娠，月经会停止，并且伴有小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等症状。

建议患者在医生的指导下用药，避免滥用药物，给身体带来不适的影响。不要过于焦虑、紧张。防止身体受寒着凉，饮食中要注意营养均衡。