来月经如何缓解疼痛

来月经时如果出现痛经的情况，可以通过以下方式来缓解：

1. 可以适当的喝些温开水，能够起到祛寒暖宫的效果，进而有效的促使月经血流更加顺畅，从而缓解月经期间腹部疼痛的表现。
2. 可以在下腹部贴暖宫贴，也能够起到暖宫的效果，从而减轻腹部疼痛的表现。
3. 女性在经期时还可以适当的进行泡脚，用热水泡脚也能够促进身体的血液循环，有利于经血的排出，从而缓解下腹部疼痛的情况。
4. 通过以上方式仍然不能改善疼痛的情况时，必要时可以遵医嘱口服止痛类的药物治疗，能有效缓解疼痛。