月经来了不能吃什么东西

月经来了并没有绝对不能吃的东西，但以下几种食物尽量不吃：

1.生冷和寒凉的食物

常见的有冷饮、冰淇淋、绿豆等，经常吃生冷和寒凉的食物，可能会导致经血排出不畅，容易出现痛经症状。

2.辛辣、刺激性的食物

常见的有辣椒、胡椒、芥末、火锅、麻辣烫等，也不可以吃辛辣、刺激性的食物，以免血管扩张，导致经血量增多。

3.甜食

例如糖果、蛋糕等，月经期间也要少吃含糖量较高的食物，以免导致血糖不稳定，加重经期的不适症状。

4.油腻的食物

常见的有烧烤、烤鸭、烤鸡等，油腻的食物可能会诱发胃肠的不适，容易加重经期腹部疼痛症状。

月经期间还要做好个人的卫生和护理措施，内裤和卫生巾要经常更换，防止细菌滋生后诱发妇科炎症。