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月经来了不能吃什么东西

张毅 主任医师
三级甲等 北京医院 妇产科
我要问专家

月经来了并没有绝对不能吃的东西,但以下几种食物尽量不吃:

1.生冷和寒凉的食物

常见的有冷饮、冰淇淋、绿豆等,经常吃生冷和寒凉的食物,可能会导致经血排出不畅,容易出现痛经症状。

2.辛辣、刺激性的食物

常见的有辣椒、胡椒、芥末、火锅、麻辣烫等,也不可以吃辛辣、刺激性的食物,以免血管扩张,导致经血量增多。

3.甜食

例如糖果、蛋糕等,月经期间也要少吃含糖量较高的食物,以免导致血糖不稳定,加重经期的不适症状。

4.油腻的食物

常见的有烧烤、烤鸭、烤鸡等,油腻的食物可能会诱发胃肠的不适,容易加重经期腹部疼痛症状。

月经期间还要做好个人的卫生和护理措施,内裤和卫生巾要经常更换,防止细菌滋生后诱发妇科炎症。

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