孕前备孕知识

孕前备孕知识可见于如下：

1. 男女双方备孕前要保持良好的身体状况，男性需要及时戒烟、戒酒，因为烟酒都会对精子的质量造成影响。而女性在备孕期间要保持心情愉悦，远离污染环境和放射线，以免对卵子造成影响。
2. 男女双方备孕前还要前往医院进行孕前检查，女性主要是了解卵巢功能是否正常、子宫内膜厚度是否适合受精卵着床、输卵管是否通畅、是否患有基础疾病等。男性需要确定是否有基础疾病、精子是否有活力等。
3. 女性备孕前的三个月需要在医生的指导下服用叶酸，能够预防胎儿神经血管畸形。
4. 男女双方备孕前要保持良好的饮食习惯，尽量以维生素、蛋白质、碳水化合物的食物为主，如瘦肉、鱼肉、牛奶、西兰花、西红柿等，禁忌油炸、高盐、高脂肪、腌制、高糖的食物。