降血脂最快的三个水果

降血脂最快的三个水果有猕猴桃、苹果、橙子。

猕猴桃中富含多种维生素，比如维生素C、维生素E及多种微量元素，同时含有精氨酸，是可以有效辅助降低血脂的水果之一，可以抑制胆固醇在心血管内皮的沉积，预防动脉硬化的形成，降低心脑血管疾病的发生。

此外，苹果含有大量的丰富的果胶，以及各种维生素等，也是有助于血脂的控制的。橙子含有丰富的维生素C，可以加速胆固醇的代谢，且橙子中含有的柠檬酸、类黄酮等成分可以降低机体血液中低密度脂蛋白的含量，降低血脂的同时保护心脑血管，因此橙子有利于血脂的改善。

通过补充新鲜水果有助于调节血脂异常，但其作用有限，且短期大量进食水果，会增加血糖，甚至可能诱发糖尿病的发生。因此，建议适量摄入水果。

血脂明显增高时还是建议口服药物控制。常用的降脂药物主要有三类，他汀类，可以抑制内源性胆固醇的合成，有效降低血脂中的胆固醇，如辛伐他汀、阿托伐他汀；贝特类，可以降低甘油三酯，如苯扎贝特、吉非贝特；依折麦布，可以抑制肠道对脂肪的吸收。根据血脂增高的类型选择适合的药物可以有效的降低血脂。