十三岁男孩脾气暴躁怎么办

十三岁男孩脾气暴躁，可以通过以下的方式进行调整：

一、个人方面

1. 平时注意加强运动：运动可以帮助释放压力，并且有效的运动还可以帮助改善情绪，所以运动可以改善脾气暴躁的情况。
2. 学会向身边的人倾诉：十三岁的男孩遇到情绪问题时，尽量不要自己闷在心里，应该尝试着向身边的亲朋好友倾诉，倾诉本身就可以帮助减轻压力，缓解情绪问题，改善脾气暴躁的表现。

二、家长方面

1. 多主动和孩子进行交流沟通：十三岁的孩子正进入青春期，处于逆反阶段，这个年龄段的孩子往往不太愿意和父母沟通，所以家长应注意多主动和孩子进行交流沟通，帮助孩子一起去解决压力，缓解情绪问题。
2. 多鼓励孩子：十三岁这个阶段由于是青春期阶段，往往比较敏感，容易缺乏自信，所以容易脾气暴躁，家长应该多关注孩子的优势，不断地去鼓励孩子，让孩子增强自信，从而也可以改善情绪问题。
3. 假期可以多带孩子去游玩散心：孩子平常在学校可能面临比较多的压力，包括人际交往方面的压力、学习压力等，容易引发情绪问题，导致脾气暴躁，所以家长在假期可以多带孩子出去游玩散心，帮助孩子调整心态，改善情绪问题。