虚该怎么办呢

虚可以选择补益的方法进行调理，具体通过饮食、药物等方法综合调理。

在中医上来说，虚多指虚证、虚劳等，其治疗原则是“虚则外之”。在治疗上：

1.饮食调理

结合自身的体质情况，选择合适的食物，比如阳虚体质者选择温补阳气的食物，如当归生姜羊肉汤、猪尾巴汤、鸽子汤、巴戟天炖牛肉、淫羊藿饺子、韭菜炒鸡蛋等；阴虚体质者适当多吃滋阴功效的食物，比如山药枸杞粥、冰糖雪梨水、老鸭汤、百合银耳莲子羹、冬瓜汤、莲藕汤等；血虚者适当多吃补血的食物，比如红枣桂圆八宝粥、鸭血、猪血、猪肝瘦肉粥等。

2.药物治疗

辨证用药：比如肺气虚者，选择补益肺气的药物，如补肺汤；心气虚者，选择益气养心的药物，如柏子养心丸；脾气虚者，选择健脾益气的药物，如四君子丸、参苓白术散；血虚者，选择补血的药物如阿胶口服液；阳气虚者，选择温补阳气的药物，如右归丸；阴虚者，选择滋阴降火的药物，如六味地黄丸等。

建议：平时注意休息，避免过度的劳累和熬夜，保证充足睡眠，注意营养均衡。