容易早醒怎么回事

容易早醒与睡眠时间、年龄、情绪、阴虚火旺、心脾两虚等因素有关。

1.睡眠时间

晚上睡眠时间过早比如在八点左右入睡，提前入睡，保证充足睡眠后，人体自身的生物中也会有一定节律的改变，会出现早醒。为正常的生理现象。

2.年龄因素

随着年龄的增长，老年人睡眠的时间会相对缩短，所以会出现早醒现象，多考虑为正常生理现象。

3.情绪因素

由于工作压力过大或精神长期处于紧张、焦虑的状态，会影响正常的睡眠而出现早醒。伴有心烦易怒、口苦口干、耳鸣耳聋等症状。

4.阴虚火旺

由于自身为阴虚体质，体内阴液不足，虚热内生虚火上扰心神，影响正常的睡眠质量而出现早醒，多伴有失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等症状。

5.心脾两虚

过度的劳累或熬夜耗伤人体气血，导致气血亏虚不能够濡养心脾，影响正常的睡眠质量导致早醒。

建议：平时养成良好的睡眠习惯、避免过度的劳累和熬夜、避免不良情绪的刺激，保证睡眠环境安静舒适的。属于病理现象者，应及时选择合理性的药物辨证调理。