吃什么食物活血化瘀疏通经络

活血化瘀疏通经络的食物有：

一、活血化瘀的食物

1、红糖

红糖具有活血化瘀、补血调经、温经散寒的功效，可用于女性宫寒血瘀、脉络不通所引起的痛经。

2、玫瑰花茶

本品味苦疏泄，性温，能够活血化瘀止痛，可用于跌打损伤瘀肿疼痛，或者用于女性因肝气郁滞、瘀血阻滞，所引起的月经不调、经行腹痛、经前乳房胀痛等。

二、疏通经络的食物

木瓜：性酸，温，入肝经，具有和血、舒筋活络的功效，对于湿邪瘀阻所引起的关节疼痛酸重、麻木、屈伸不利等，能够起到辅助调理作用。

三、既能活血化瘀又能疏通经络的食物

1、山楂

山楂为消食药，具有消食化积的功效；其性温兼入肝经血分，所以能够通行气血、疏通经络，具有活血化瘀、止痛功效；现代药理研究能够扩张冠状动脉，增加冠脉血流量；又能够降低血脂，抗动脉粥样硬化，所以具有一定活血化瘀通络的功效。

2、丝瓜络

在植物丝瓜成熟的季节，当果皮变黄内部干枯时，将内部的外皮和果肉去除，切段后水煎服，可以起到祛风通络、活血化瘀的功效；用于跌打损伤及风湿痹痛、筋脉拘急、肢体麻木等。