艾叶煮多久泡脚效果最好

艾叶泡脚建议煎煮艾叶15-25分钟。

1. 艾叶作为中药饮片，具有散寒止痛、除寒湿、温经止血、安胎、祛湿止痒的功效。现代药理研究对于肺炎球菌、金黄色葡萄球菌、白喉杆菌、腺病毒、疱疹病毒、流感病毒等也有抑制作用。因此艾叶煎水后用来泡脚对于感冒、咳嗽、足部皮肤病变等能够起到辅助的调理作用；也可以改善末梢血液循环，祛除体内的寒湿之气等。
2. 入煎剂水煎服或者是外洗。因为艾叶一般是除去杂质，晒干或阴干后才作为药材使用的。
3. 一般煎煮15-25分钟。因为煎煮15-25分钟方可将艾叶中的有效成分充分溶出，然后再等水位降低到适宜的温度后泡脚，才能够发挥最大的治疗效果。煎煮时间过短，艾叶有可能不能完全煮透，有效成分不能充分溶出，会影响泡脚效果；煎煮时间过长，艾叶中有效成分容易挥发，同样也会导致泡脚效果降低。因此一般建议煮15~25分钟。

提示：煎煮过的艾叶水泡脚后其有效成分在一定时间内会被完全挥发，起不到治疗或保健的作用；也容易使细菌污垢滋生，不利于足部健康，不建议重复使用。