妈妈吃什么宝宝容易胀气

如果宝宝有乳糖不耐受症，妈妈喝了牛奶，宝宝可能会有胀气症状。以及一些豆类、高蛋白食物、糖分多的食物。

• 如果宝宝有乳糖不耐受症，哺乳期的妈妈喝了牛奶，婴儿就容易出现腹胀、腹痛或腹泻等消化系统症状。因此，哺乳期的妈妈需要仔细观察，如果妈妈每次喝牛奶，宝宝都有消化系统症状，可能是有乳糖不耐受症。
• 除了牛奶外，宝妈还需注意有没有吃其他容易产气的食物，或者是糖分多的食物如薯条、甜瓜等，这些食物都会影响消化道的功能，给宝宝带来胀气症状。
• 妈妈吃鱼虾、蟹、坚果等高蛋白质的食物，会导致母乳里蛋白质含量变多，导致宝宝不易消化，出现腹胀症状。
• 黄豆、黑豆等豆类食物以及豆腐、豆浆、豆腐脑等豆制品，是引起宝宝胀气最为主要的食物，在喂养孩子的过程中应当尽量减少这一类型的食物摄入。

母乳喂养的宝宝腹胀，多是对母乳中的乳糖成分不耐受。这种情况可给宝宝口服乳糖酶，一段时间后可以慢慢适应母乳，也可以给宝宝口服益生菌类药物，服用半个月左右，可以调节宝宝肠道菌群，缓解腹胀症状。