爱放屁的人多吃这五种食物

经常放屁，考虑可能与消化不良、胃肠道蠕动缓慢等因素有关，可以适当吃富含膳食纤维的食物以及容易消化的食物，有助于减轻肠胀气的症状，从而改善经常放屁的情况。

1、富含膳食纤维的食物

经常放屁可以适当多吃富含膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，缓解肠胀气，改善经常放屁的情况；

2、容易消化的食物

如果经常放屁，也可以适当吃容易消化的食物，如小米粥、软面条、鸡蛋羹、鸡蛋汤，蔬菜粥等，这类食物不会增加胃肠道的负担，比较容易消化，从而有助于改善经常放屁的情况。此外，如果症状长时间没有得到改善，则需要在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物促进消化。同时，平时要做好腹部保暖措施，避免着凉，不建议吃生冷、油腻、辛辣、刺激、产气类食物，如肥肉、辣椒、大豆、红薯、白萝卜等。