肚子胀气一招自然消除

临床上并没有肚子胀气自愈的最佳方法，患者可以通过按摩、饮食调整、运动等方式来缓解，可以达到较好的效果。

1、按摩

肚子胀气可能是由于进食过多产气的食物所导致，平时患者可以轻柔的按摩腹部，可以促进肠胃的蠕动，来改善胃胀气的情况。

2、饮食调整

在饮食上避免吃一些易产气的食物，可以适当吃一些清淡容易消化的食物，比如菠菜、西红柿、猕猴桃等。

3、运动

也可以适当进行体育运动，比如散步、慢跑等。也能够有效地缓解胀气。除以上方式缓解以外，也可以通过改善生活方式等缓解。在日常生活中可以多喝一些温水，也能促进肠胃蠕动。