如何养胃护胃食疗方法

养胃、护胃的食疗方法为：

• 可以多吃一些比较容易好消化的粥类，比如：小米粥、大米粥、山药粥等，里面既含有一定的营养物质，而且对胃也有一定的好处。
• 可以适当的喝一些汤类，在喝汤的时候，一定要多注意清淡，比如：排骨汤、鸡汤等。
• 平时也可以多吃一些蔬菜及含有粗食纤维丰富的食物，比如：芹菜、蘑菇等，有助于保护胃黏膜，预防胃病复发。
• 平时对于一些容易产气的食物，一定要减少摄入量，比如：土豆、红薯等。
• 平时一定要养成良好的生活习惯，在饮食上要多注意饮食清淡，对于辛辣、刺激、油腻等食物，一定要减少摄入量，还需要戒烟、戒酒，对于浓茶、咖啡等刺激性的饮品，一定要减少摄入量。在饮食上还要多注意，少食多餐，不能暴饮暴食，而且也不能饥一顿饱一顿。

养胃一定要长期坚持，平时要多以温热、易消化饮食为主，而且还需要多注意摄入食物的多样化。