60岁男人吃什么提高雄性激素

60岁男人吃动物内脏、含锌的食物、含精氨酸的食物、含钙食物、雄激素药物可以提高雄性激素。

1、动物内脏

男性在平时要提高雄性激素，可以选择吃动物内脏，主要是里面有大量的胆固醇能够促进雄性激素的合成。

2、含锌的食物

在提高雄性激素的时候，也可以选择吃一些含锌的食物，比如牛肉、鸡肉、鸡肝等，里面有大量的锌元素，能够提高男性的雄性激素。

3、含精氨酸的食物

在提高雄性激素的时候，也可以选择吃一些含有精氨酸的食物，能够促进雄性激素的合成，比如泥鳅、海参、墨鱼等。

4、含钙食物

含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、乳制品、大豆、海带等。

5、雄激素药物

如果食物补充效果不佳或60岁男人重度缺乏雄性激素，便需要在医生指导下使用十一酸睾酮、苯丙酸诺龙等药物来补充雄性激素。