更年期开始的时间和女性卵巢功能密切相关，而女性的年龄是判断卵巢功能最重要的指标之一，一般将40岁以后月经长周期改变，连续10

更年期开始的时间和女性卵巢功能密切相关，而女性的年龄是判断卵巢功能最重要的指标之一，一般将40岁以后月经长度改变，连续10个

卵巢内卵子的数量是不可再生的，没有办法增加卵子的数量耗，所以只能通过减少损耗来减缓更年期的到来，延缓更年期的方法主要包括以下几方面：健康的生活方式是对卵巢最好的保护，比如远离烟草、规律作息、营养均衡、坚持锻炼等。

老年人更年期预防老年痴呆的措施有：第一，要注意精神和心理方面的调整。第二，注意饮食和生活习惯的调整，并积极预防和治疗基础疾病。第三，家属要经常和老人交流沟通，陪老人读书看报、讨论新闻。第四，老人可以经常手动做些手工品等，能够增加自己的大脑思

预防更年期骨质疏松，可从多方面入手，常见措施主要如下：对于进入更年期的人群，需要定期前往医院进行骨密度检查。如果在检查之后只是提示有骨量减少，此时可采取高钙饮食，平时还应注意多晒太阳，每次晒太阳的时间应不低于30分钟。对于进行检查时骨密度减