对于没有腰椎疾病的人群要保养腰椎，预防颈椎腰椎疾病1.注意日常生活中的姿势，例如坐姿。不需要过分挺直，但应保持相对挺直，坐直一些。2.睡觉时选择软硬适中的床。这样可以让腰椎得到充分的休息，既不宜过软也不宜过硬，以对腰部提供适当支撑。3.枕头

正确的坐姿应该是放松且稍微挺直，这样的坐姿对腰部较为有益。另外背部需要得到支撑，例有时喜欢使用一个有硬靠背的座椅，如果座椅的靠背较软，可以在腰下放一个小靠枕，这样可以为腰部提供支撑，避免腰部疲劳。但无论哪种坐姿长时间保持都会感到不适，就像躺

患有腰椎间盘突出半年没有症状，跑步、打篮球都不受影响，这种情况不需要手术，腰椎间盘与肿瘤不同，如果是肿瘤，即使没有症状也需要将其切除，如果肿瘤长大了，它会压迫脊髓，导致截瘫。但腰椎间盘不同是否进行手术，主要根据症状来判断，即使突出很大，如果

已经出现腰椎间盘突出的情况下进行锻炼：早期一般指两周之内，不建议进行锻炼应尽量多休息。这是为了给腰椎一个缓冲的机会，减轻压力，缓解疼痛。在这个阶段，建议卧床休息大约一周左右，但尽量不要超过两周。如果卧床时间超过两周，可能会引发新的问题。两周

关节本来是很稳定的，关节的活动主要通过关节本身和间盘的一些活动来实现，如果峡部裂了说明在活动时，除了关节在动，峡部其实是不稳定的，特别容易引起滑脱。如果引起滑脱，内部的神经会受到挤压关节增生，从而带来疼痛和许多问题。出现滑脱时就一定要进行手

一般来说积液是术后常见的并发症。它会影响伤口的愈合可能导致发热并增加感染的风险。通常情况下抽出积液后问题就会解决。但需要警惕的是在进行开门手术时，可能会造成硬膜的破裂。硬膜破裂后脑积液会从硬膜下跑到硬膜外，侵入伤口下方形成积液。如果积液是淡

四脑室孤立性扩张最常见的病因是梗阻。梗阻的位置不同处理方式也不同。通常梗阻发生在导水管，对于导水管梗阻，一般来说脑积水仍需手术治疗，手术方式有两种：第一种是疏通手术，即当导水管梗阻时可以进行小脑扁桃体的部分切除或者疏通导水管使之重新通畅。第

手术后的一些康复锻炼和大家需要注意的问题，手术后一般分为几个时期：早期即手术后的前三周，应多加休养多卧床休息。这段时间以休息为主不宜过度锻炼，以免间盘切除后复发。第二个时期是手术后的三周到三个月，这个阶段应以康复和锻炼为主。既要康复也要锻炼

实际上腰椎滑脱常常与腰椎管狭窄伴随发生。在腰椎滑脱的情况下如果出现前后错位，会导致对椎间盘的挤压从而引发腰椎管狭窄，有几种情况可能不会出现狭窄：1.椎管本身较宽，例如腰5骶1的滑脱，如果原本椎管较大，即使发生前后滑脱椎管可能也不会变窄。2.

间盘手术有几种主流方式。最初采用的是小开窗手术，只需切开一个小切口，拨开肌肉，切除间盘，这是一个经典的手术，效果也很好。尽管小开窗手术切口只有几厘米，但相对而言还是比较大。后来这种手术逐渐被一种新的手术方式所取代，即椎间孔镜内镜手术，这种手