小孩经常便秘怎么办

便秘是儿童常见的一种疾病。由于儿童的胃肠道比成人更为脆弱，许多病症都与胃肠道有关。中医认为便秘是积食的一种表现，父母应当检视自己是否对孩子进行了科学的喂养，尤其是饮食结构。儿童应多吃蔬菜，并适量摄入水果。

在许多独生子女家庭中，家长对孩子过分宠爱担心孩子营养不良，因此过度喂食肉类。肉类中的蛋白质和脂肪不易形成大便，导致排出的大便较为干燥。家长应确保孩子的饮食中包含足够的蔬菜和适量的水果。

同时也要关注孩子的体重是否超标。体重过重会增加腹压，压迫胃肠道从而容易导致便秘。可以让孩子参加舞蹈班或武术班以增强体质。此外可以适当使用一些治疗积食的中药，但最终解决问题的关键还是在于调整饮食和加强锻炼。